Poznáte to, zo všetkých strán sa na nás valia vety typu: "Dodržujte pitný režim!", "Dostatok tekutín je základ pre zdravie." Mohlo by sa teda zdať, že s tým nikto nemá problémy, keď mu to každý pripomína, ale opak je pravdou, pretože nie každý dodržiava dostatočný príjem tekutín po celý deň, prípadne ho plní, ale úplne nevhodnými nápojmi.
Svoju bežeckú kariéru odštartoval len pár rokov dozadu, no netrvalo mu to dlho a takmer na každom preteku, na ktorom sa zúčastnil, sa umiestnil na popredných miestach. Možno by ste povedali, že to nie je fér a za tak krátku dobu by ste chceli aj vy zlepšiť svoj potenciál tak ako on, ale verte, že Trenčan Tomáš Podpera si svoje úspechy vždy tvrdo "odmaká".
V dnešnej dobe veľmi obľúbené a žiadané - trekingové palice alebo tiež teleskopické paličky. Trekingové palice oceníte hlavne pri letných i zimných prechádzkach v prírode. Veľa ľudí si stále myslí, že sú trekingové palice celkom zbytočnou “ozdobou”, našťastie stále viac pribúda tých, čo je vyskúšali a pochopili princíp ich využitia.
Milé dámy, milé slečny! Trenčianska bežecká komunita #RUNTRENCHTOWN v spolupráci s vašim obľúbeným a zároveň prvým dámskym fitness klubom v Trenčíne - Ladies E spojili svoje sily a pripravili pre Vás jedinečné hodiny plné toho najprirodzenejšieho pohybu, ktorým je, ako už iste tušíte, práve beh.
Sú spolu už viac ako päť rokov a beh sa stal ich spoločnou vášňou. Reč je o manželoch Katke a Petríkovi Janurovcoch, ktorí sú nádhernou ukážkou toho, že beh dokáže ľudí spojiť, stať sa spoločným putom, ktoré je vo vzťahu samozrejme veľmi dôležité.
Beh je pre človeka síce nesmierne prirodzeným, ale zároveň energeticky veľmi náročným spôsobom pohybu, preto je vynikajúcou formou aktivity pre chudnutie.
S radosťou Vám oznamujeme, že trenčianska bežecká komunita #RUNTRENCHTOWN má svoj oficiálny web, na ktorom nájdete komplexné informácie o behu, bežkovaní, regenerácii a životnom štýle.
Stalo sa Vám niekedy v minulosti, že ste chceli začať behať, dokonca ste aj vybehli, ale ani po necelom týždni ste zavesili behanie na klinec? Tak to ste možno nevedomky urobili niektorú z nasledujúcich chýb.
Prečo kombinovať beh s chôdzou? Verte alebo nie, veľa vám to pomôže. Bohužiaľ veľa ľudí robí v začiatkoch svojho behanie veľa zbytočných chýb, ktoré im beh mnohokrát až znechutí.
Ak ste nikdy nešportovali alebo len veľmi málo a chceli by ste to napraviť, potom je pre vás beh správnou voľbou. Samozrejme záleží na vašom veku, celkovej kondícii a tiež na váhe.
