Bežec telom i dušou
Svoju bežeckú kariéru odštartoval len pár rokov dozadu, no netrvalo mu to dlho a takmer na každom preteku, na ktorom sa zúčastnil, sa umiestnil na popredných miestach. Možno by ste povedali, že to nie je fér a za tak krátku dobu by ste chceli aj vy zlepšiť svoj potenciál tak ako on, ale verte, že Trenčan Tomáš Podpera si svoje úspechy vždy tvrdo „odmaká“. Beh, ktorým v minulosti doplnil jeho milovanú cyklistickú aktivitu, mu natoľko učaroval, že pri otázke ktorý šport by uprednostnil, vraví, že rozhodne duatlon. Miluje trailový beh, pri ktorom nastúpa ročne úctyhodné metre a to nevravíme o zabehaných kilometroch, nepohrdne však ani rýchlym cestným závodom, pri ktorom sa rúti nezadržateľnou rýchlosťou. Pre Tomáša je šport jeho život a tí, ktorí ho poznajú osobne to môžu naozaj potvrdiť. Tomáš je pre nás neuveriteľne inšpiratívny človek, preto sme neváhali ani na chvíľku a museli sme ho pre Vás vyspovedať.
TOPRUN.sk: Prezraď nám kde si sa narodil a kde momentálne žiješ?
Narodil som sa v Trenčíne a momentálne tu aj žijem, je to pekné mesto.
TOPRUN.sk: Kedy si sa prvýkrát dostal do kontaktu s behom?
S behom som sa stretol prvýkrát pred štyrmi rokmi ako s kondičným doplnkom k horskej cyklistike.
TOPRUN.sk: Mal si ťažké začiatky alebo si talent od prírody a všetko ti ide od ruky?
Za talent sa nepovažujem, len sa riadim heslom: „Ak chceš niečo dokázať, musíš na sebe makať medzitým ako sa tí ostatní zabávajú.“
TOPRUN.sk: Bol si v minulosti, prípadne si momentálne členom nejakého bežeckého klubu, alebo inej asociácie?
Momentálne závodím pod značkou Salomon v tíme Salomon Suunto SVK.
TOPRUN.sk: Aký beh preferuješ? Trail-ový alebo cestný?
Väčšinou preferujem trailový beh, ale občas nepohrdnem aj cestným pretekom, hlavne keď sa jedná o charitatívnu vec a podobne.
TOPRUN.sk: Aké počasie a aké ročné obdobie ti pri behu najviac vyhovuje?
Čo sa týka počasia tak obľubujem skôr chlad, zamračenú oblohu alebo mráz. Horúčava nerobí dobre môjmu výkonu.
TOPRUN.sk: Máš svoju obľúbenú trasu, tréningovú metódu či obľúbený pretek?
Keďže som Trenčan tak obľúbený lokál je samozrejme Brezina, Soblahov a okolie. Je tu z čoho vyberať. Malá a Veľká Fatra. Tatry samozrejme taktiež oslnia, ale doma je doma. Tréningová metóda? Samozrejme – makať, makať, makať, nič nie je v športe zadarmo.
TOPRUN.sk: Aký je tvoj priemerný bežecký mesačný a ročný objem kilometrov momentálne a aký bol v tvojom zatiaľ najproduktívnejšom období?
Mesačne sa pohybujem v číslach okolo 200 – 400 km podľa pretekov a ročného obdobia, ale skôr beriem ohľad na nastúpané metre ako na objemovku. Ročne sa zmestím do 3500 km, ale neberiem to ako smerodajné číslo. Najviac za mesiac som odbehol 520 km s prevýšením +12320 m z dôvodu dovolenky.
TOPRUN.sk: Čo ťa na behu najviac baví a v čom vidíš jeho najväčší prínos?
Na behu ma najviac baví sloboda pohybu, psychohygiena a hlavne to, že sa môžem dostať na miesta kde na bike-u predtým nie.
TOPRUN.sk: Preferuješ beh osamote alebo radšej beh v skupine s priateľmi?
Beh v skupine má svoje čaro, podporujem to, ale v rámci príprav na pretek radšej trénujem osamote.
TOPRUN.sk: Čo považuješ za svoj doposiaľ najväčší bežecký úspech?
Každý úspech poteší, je jedinečný, ale na prvenstvo 53 km trail-u Kamzík – Baba – Kamzík 2015 dlho nezabudnem.
TOPRUN.sk: Aký je podľa teba tvoj najzaujímavejší či najbizarnejší beh aký si absolvoval?
Najzaujímavejší beh bol určite ten na hradnú vežu v Trenčíne a trojkráľová trojka v januári v obci Dubnička kedy sa „bežalo“ po kopcoch v 30 cm snehu.
TOPRUN.sk: Prezraď nám aký máš doposiaľ najlepší čas na 5 km, 10 km, polmaratón, maratón či nejaký ultra beh?
5 km – 16:45
10 km – 35:20
polmaratón 01:21:00 hod
maratón som ešte neabsolvoval
53 km krosmaratón 04:03:00 hod
TOPRUN.sk: Akú najdlhšiu vzdialenosť si v živote zbehol na jedenkrát?
94 km za jeden deň po horách.
TOPRUN.sk: Aká je tvoja obľúbená značka bežeckej obuvi a prečo?
Na nohách sa mi najčastejšie objavuje značka Salomon a dôvod je jednoduchý – pohodlnosť nohy v teréne. Čo sa týka asfaltu tak Mizuno a Adidas.
TOPRUN.sk: Je známe, že tak ako si dobrý bežec, tak ti to ide dobre aj na bicykli. Keby si si mal vybrať medzi behom a bicyklovaním čo by si si zvolil?
Túto otázku som si kládol často aj ja. Bike je srdcovka a beh už tiež, tak by som to vyriešil duatlonom, kompromis, aj keď teraz prevláda u mňa beh vďaka novovytvoreným podmienkam.
TOPRUN.sk: Máš aj nejaké iné doplnkové aktivity?
Vysokohorská turistika, fotografovanie, práca.
TOPRUN.sk: Máš svojho osobného trénera alebo sa o svoj tréningový plán staráš sám?
Na osobného trénera som povahovo zložitá osobnosť takže tréningové plány tímu sú dané, ale osobitne naplňované.
TOPRUN.sk: Ako bežec a aktívny mladý chalan určite dbáš na pestrú a vyváženú stravu a vôbec celkový životný štýl. Čo je tvoj obľúbený pokrm? Preferuješ vegetariánske a vegánske jedlá alebo si mäsožravec?
Pri jedle sa riadim jednoduchým pravidlom, kde je obrovský výdaj, tam musí byť obrovský príjem. Hlavnou zložkou môjho jedálnička tvorí cukor, či už ráno alebo v noci, to je jedno. Mäso moc neobľubujem, ale keď som hladný zjem všetko.
TOPRUN.sk: Čo je tvoj hlavný zdroj energie pri dlhých behoch?
Voda, kofola, sójové tyčinky a margotky.
TOPRUN.sk: Máš nejaké obľúbené bežecké motto alebo idol, ktorý je tvojou bežeckou modlou?
Kilian Jornet Burgada, jedinečný stroj na kopce.
TOPRUN.sk: Behávaš so slúchadlami v ušiach? Ak áno, akú hudbu pri behu preferuješ?
S hudbou behávam iba pri celodenných beho – výletoch aj to nie je vždy pravidlom. Drum and Bass, House.
TOPRUN.sk: Aké sú tvoje bežecké plány do budúcna?
Plány do budúcna sú zložitá otázka. Všetko sa odvíja od zdravia samozrejme. Zlepšovať sa, byť rýchlejší a nezraniť sa.
TOPRUN.sk: Čo by si odkázali bežcom na Slovensku a našim čitateľom?
Bežte si za svojim cieľom aj keď to občas bolí.
TOPRUN.sk: Ďakujeme za podarený rozhovor!
